Vrućina vam je, znojavi ste i želite da se nečim osvežite i povratite energiju – ne pomišljajte na pivo, hladan gaziran sok ili kafu
Ma koliko čudno to zvučalo, postoji nekoliko pića koja nikako ne bismo smeli da pijemo kada je naplju toplo jer mogu da nam ugroze zdravlje.
Ma koliko primamljujuće ledeno hladno pivo zvučalo, alkohol je poslednja stvar za kojom bi trebalo da posegnete kada se topite od vrućine.
Alkohol je diuretik i zbog njega češće idemo u WC i tako doprinosimo dehidraciji organizma.
Ako ste se baš namerili, onda bi najbolje bilo da nakon gutljaja piva popijete gutljaj vode kako biste ublažili dehidraciju.
Kafa
Kofein takođe povećava rizik od dehidracije, pogotovo kod ljudi koji ne piju kafu redovno.
U slučaju da ne možete bez kafe, kao i sa pivom, gledajte da uz nju obavezno pijete vodu.
Gazirani sokovi
Gazirani sokovi ne samo da povećavaju rizik od dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i loše higijene zuba, već mogu da stvore i instant problem – dehidraciju.
Pijenjem gaziranih napitaka kako bismo rehidrirali organizam zapravo samo pogoršava dehidraciju organizma i povećava šanse za povrede bubrega.
Ako baš žudite za nekim slatkim napitkom na topao dan, dodajte malo seckanog voća u kiselu vodu.
(Dijaspora.news/telegraf.rs)
Recommended for you
You must be logged in to post a comment Login
Leave a Reply
Morate biti prijavljeni da biste objavili komentar.
Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.